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　　在这
个时
节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜


，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿 
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。