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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上
炎。