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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬

菜
，如韭  菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食 物，以免肝火上炎。