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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语
 称
“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。