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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等  ，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。