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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少 食辛 辣刺激食物
，以
免肝火上炎。