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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ， 
如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
 辣刺激食 物，以免肝火 上炎。