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　　在这个时节该如何调理
养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，  禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。