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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬 芳
气味
的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。