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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，  俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。