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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。