冲浪 救援队

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣  着方面要适时增减。需

要提醒的是 ，春分后夜晚时间 缩短 ，为保证充足的睡眠
需要早睡早 起，
这样有助于体内的阳气升发。