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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上  可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。