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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、 
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等  ，禁食或

少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。