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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。