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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。