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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上

炎。