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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃
春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。