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幕夜夜干

　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。