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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激
食物，以免
肝火上炎。