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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜


绿的嫩

芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。