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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。