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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少

食辛辣
刺激食物，以免肝火 
上炎。