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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。