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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。