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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 
肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。