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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。