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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。