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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香
 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。