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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这  个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。