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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭  菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。