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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多


吃有芬芳气味的 蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃
春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。