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　　在这个时节该 如
何调理养 生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称 “春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。