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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春 芽”，也就
是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。