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　　在这个 时节该 如何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。