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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。