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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。