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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。