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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称  “春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。