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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 
蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。