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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、 蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。