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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。