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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为 
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。