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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃
 春 芽”，也就是说这
个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。