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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免
肝火上 炎。