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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外， 俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。