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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。