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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。