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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。

另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。