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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛

辣刺激食物，以免 肝火上炎。